Beauté, santé, bien-être. Du corps et de l’esprit. Vous en rêviez ? La flore alentour l’a fait ! L’huile essentielle possède de multiples vertus, pourvu qu’on sache respecter les précautions d’emploi et qu’on utilise exclusivement des huiles certifiées. Pour une efficacité optimale, achetez-les en pharmacie ou en boutique bio. Veillez bien à ce que le nom soit de la fleur ou de la plante soit inscrit en latin.

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Mais commençons par le commencement ! Comment l’huile essentielle est-elle fabriquée ? Deux procédés sont utilisés, soit la distillation par vapeur d’eau, soit la pression à froid. La première méthode, la plus usitée, consiste à introduire de la vapeur d’eau dans une cuve rempli de la plante dont on veut extraire les principes actifs. La vapeur enrichie des bienfaits de la plante circule ensuite dans un conduit froid, laissant se former des gouttelettes. Le liquide ainsi obtenu est stocké dans un récipient. Le liquide, moins dense que l’eau, qui apparaît à la surface, se nomme huile essentielle. Le reste du liquide est utilisé pour fabriquer des eaux florales. L’autre technique, la pression à froid, consiste tout simplement et comme son nom l’indique, à presser les zestes à froid. Elle s’avère efficace pour les agrumes.

Quand ? Quoi ? Comment ?

Vous pouvez les utiliser de différentes façons. Soit par ingestion, mais prudence. Dans ce cas, il faut absolument respecter les doses prescrites et ne jamais les ingérer pures. Soyez très vigilant sur ce point, c’est primordial. Vous pouvez aussi les inhaler. Pour ce faire, vous en diluez quelques gouttes dans un bol d’eau chaude. Mettez une serviette sur votre tête, respirez profondément au-dessus du bol et laissez faire la magie florale. Vous pouvez également les diluer dans votre bain. Mais là aussi, quelques règles sont à respecter. Les huiles essentielles n’étant pas solubles dans l’eau, vous devrez au préalable, les diluer dans un shampooing ou un bain moussant par exemple. Attention cependant à ne pas rester trop longtemps dans votre bain. Enfin, et c’est la technique la plus agréable, vous pouvez vous frictionner, vous masser avec les huiles essentielles. Leurs principes actifs pénètrent alors par la peau pour être transportées par le sang. Mais là encore il est préférable de les diluer dans une huile ou une crème.

Maintenant que la fabrication et les méthodes d’application n’ont plus de secrets pour vous, passons à la pratique. Quelle huile utiliser dans quel cas ? La liste que nous vous proposons est bien sûr non-exhaustive, à vous ensuite de partir en quête de nouveaux secrets… essentiels !

Si vos cheveux ont tendance à graisser trop vite, mélangez deux gouttes d’huile essentielle de thym ou de romarin à une cuillère à soupe de vinaigre ou de citron. Vous diluerez le tout dans un litre d’eau minérale que vous appliquerez sur vos cheveux lors du dernier geste de rinçage.

Pour régénérer l’épiderme et prévenir l’apparition de la cellulite, préférez l’huile essentielle d’Immortelle.

Si vous vous êtes blessé ou coupé, l’huile essentielle de rose saura vous apaiser. Ses pouvoirs antiseptiques, antalgique et cicatrisant ne sont de secrets pour personne.

En cas de mal de tête, il est conseillé de se masser les tempes et le front avec quelques gouttes de menthe poivrée.

L’huile essentielle d’épinette noire du Canada est recommandée pour les bronchites, les sinusites, l’acné, les rhumatismes et les immuno-dépressions. Attention, toutefois, elle est déconseillée pour les enfants de moins de six ans et pour la femme enceinte ou qui allaite.

L’huile de cèdre du Maroc est idéale pour contrer la cellulite, cicatriser des plaies ou guérir bronchite et psoriasis. Là encore, prenez garde, cette huile est formellement interdite pour l’enfant et la femme enceinte.