Bien-être et Santé

Publié le :: 07/03/2014

Comment bien aérer son intérieur ?

Cela peut paraître surprenant, mais l’air intérieur est 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur. Or, nous sommes nombreux à passer la majeure partie de notre temps au bureau et à la maison. Pourquoi l’air est-il plus pollué à l’intérieur qu’à l’extérieur ? Quels sont les gestes simples pour réduire la pollution de l’air intérieur ?

Crédit photo : www.topsante.com

Si l’air que l’on respire chez soi ou au bureau est plus pollué que celui qui se trouve au bas de notre porte, c’est à cause des activités domestiques et des objets présents. En effet, les objets sont traités pendant leur fabrication avec des produits chimiques toxiques. Or, ces derniers se dégagent dans l’air au cours de leur utilisation. Ces produits chimiques peuvent provoquer des effets plus ou moins néfastes pour la santé : allergies, maux de tête, irritations respiratoires, oculaires ou cutanées, asthme, mal de gorge, fatigue… Cependant, les effets à long termes peuvent se révéler plus graves à cause de produits cancérogènes comme le benzène, le formaldéhyde, le benzène, le styrène, ou l’acétaldéhyde qui peuvent provoquer cancers et maladies cardiaques.

Quels sont les gestes simples pour bien aérer et réduire la pollution de l’air intérieur ?

- Aérer régulièrement les pièces environ 15 minutes par jour.
- Ne pas fumer à l’intérieur. Même si vous aérer, les substances toxiques présentes dans la fumée sont absorbées puis libérées par les revêtements et l’ameublement.
- Passer fréquemment l’aspirateur.
- Dépoussiérer régulièrement les meubles avec d’un chiffon humide. La poussière fait partie des allergènes les plus répandus.
- Choisir des produits d’entretien naturels et écologiques.
- Opter pour une literie anti-carienne plutôt que du polyuréthane (mousse inflammable qui contient des retardateurs de feu dont les substances peuvent être inhalées).
- Ne pas utiliser de désodorisant, d’encens ou de parfum d’intérieur chimiques. Optez pour des diffuseurs d’huiles essentielles.
- Choisir des peintures et colles à moquette bios, ou du moins avec un taux de composé organique volatil (COV) très faible ; les solvants présents dans ces peintures et colles libèrent leurs COV pendant plusieurs années, et sont très toxiques.
- Faire vérifier régulièrement vos appareils de chauffage et placez les dans des pièces bien aérées.
- Lutter contre l’humidité. Les moisissures peuvent être dangereuses pour la santé car elles peuvent être inhalées et s’installer dans les poumons. Les pièces humides (cuisine, salle de bain) doivent être aérées régulièrement et les traces de moisissures éliminées.